Non sai come perdere peso ? Non sai quale tipo di esercizi fare per dimagrire e non vuoi fare tutto da sola perchè hai paura di fare danni ? La salute fisica è molto importante e quindi non bisogna fare ginnastica in modo casuale. Cerchi un'applicazione che ti aiuti a fare palestra, che tenga sotto osservazione quello che mangi ? "Quale app mi consigliate che abbia un database degli alimenti con le loro informazioni nutrizionali come le kilocalorie per 100 grammi ?" Esistono molte app interessanti ma MYFITNESSPAL è senza dubbio la migliore per il tuo iPhone ed iPad. Un'applicazione gratuita da scaricare da iTunes per controllare il proprio perso su iPhone 7, 6, 5 e su iPad 2, Air 2, Pro, Mini, ecc... Ma come funzione e quali caratteristiche possiede ?
La prima cosa da fare quando si vuole iniziare a perdere peso, oltre naturalmente a farsi seguire da un bravo dietologo e nutrizionista, bisogna sapere quello che si mangia e questa applicazione, pensate, possiede un database con oltre 3 milioni di cibi inseriti, ognuno dei quali ha una scheda con i suoi dati nutrizionali e quindi leggerete proteine presenti, quantità di sali, zuccheri, ecc... Oltre 40 milioni sono gli utenti che l'hanno scaricata ed usata almeno una volta nella loro vita e non stanno facendo altro che aumentare. Chiramente l'app è in linguaggio anche italiano e presenta una interfaccia grafica molto carina, giovanile e colorata. Ecco sotto le sue features :
La prima cosa da fare quando si vuole iniziare a perdere peso, oltre naturalmente a farsi seguire da un bravo dietologo e nutrizionista, bisogna sapere quello che si mangia e questa applicazione, pensate, possiede un database con oltre 3 milioni di cibi inseriti, ognuno dei quali ha una scheda con i suoi dati nutrizionali e quindi leggerete proteine presenti, quantità di sali, zuccheri, ecc... Oltre 40 milioni sono gli utenti che l'hanno scaricata ed usata almeno una volta nella loro vita e non stanno facendo altro che aumentare. Chiramente l'app è in linguaggio anche italiano e presenta una interfaccia grafica molto carina, giovanile e colorata. Ecco sotto le sue features :
- In lingua italiana
- Oltre 3 milioni di alimenti presenti
- Alimenti inseribili da tutti
- Aggiunta di pasti interi
- Scheda dei cibi preferiti
- Sincronizzazione web per accedere anche da computer
- Backup online per non perdere nulla
- Monitoraggio della dieta di amici
- 350 esercizi fisici con la possibilità di inserirne di altri
- Monitoraggio degli allenamenti cardio e forza
- Monitoraggio delle sostanze nutrizionali
- Creazione di obiettivi
- Supporto del sistema metrico inglese
Potete osservare sopra come si presenti una scheda riguardo ad un determinato cibo scelto. Il grafico a torta vi rende subito l'idea della presenza e della loro quantità in percentuale, di carboidrati, grassi e proteine da tenere sotto controllo durante una dieta. Ma non solo, quello che l'app fa è poter impostare degli obiettivi che vi prefiggete. Se ad esempio il vostro medico ha stabilito che nel corso della giornata dovete ingerire carboidrati, grassi e proteine in una certa percentuale, allora ecco che potete impostare proprio questo tipo di obiettivo tramite l'app ed averlo sempre sott'occhio. Quindi voi inserite i cibi, anche l'intero pasto che avete fatto e tutti i valori verranno fuori.
Gli alimenti nuovi e non presenti nel database possono essere inseriti da voi stessi e potete addirittura creare una sorta di scheda dei cibi preferiti da richiamare immediatamente quando volete voi. Non manca la funzione che permette di eseguire il backup di tutti i dati e di potervi accedere online tramite non solo dispositivi mobili ma anche tramite computer. Mentre seguite la dieta poi dovete necessariamente fare alcuni esercizi fisici e quindi provate quelli inseriti in MYFITNESSPAL, una serie di ben 350 esercizi che aumentano con il passare del tempo. Interessantissima è la funzione che permette di monitorare esercizi importanti e con cui non bisogna mai esagerare come quelli cardio e forza che mettono sotto stress il nostro cuore. Questa applicazione non può mancare sui dispositivi Apple di chi ama fare sport e controllare il proprio peso corporeo.
Gli alimenti nuovi e non presenti nel database possono essere inseriti da voi stessi e potete addirittura creare una sorta di scheda dei cibi preferiti da richiamare immediatamente quando volete voi. Non manca la funzione che permette di eseguire il backup di tutti i dati e di potervi accedere online tramite non solo dispositivi mobili ma anche tramite computer. Mentre seguite la dieta poi dovete necessariamente fare alcuni esercizi fisici e quindi provate quelli inseriti in MYFITNESSPAL, una serie di ben 350 esercizi che aumentano con il passare del tempo. Interessantissima è la funzione che permette di monitorare esercizi importanti e con cui non bisogna mai esagerare come quelli cardio e forza che mettono sotto stress il nostro cuore. Questa applicazione non può mancare sui dispositivi Apple di chi ama fare sport e controllare il proprio peso corporeo.
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